Eye Training / Sehtraining
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Für die deutsche Version bitte hier klicken
Introduction
MARTIN BROFMAN
Improve Your Vision – Your Inner Guide to Clearer Vision
This book is published by the Findhorn Press www.findhornpress.com
Martin Brofman, and many instructors he has trained, teach his healing and vision improvement methods worldwide. www.healer.ch
There is a CD to go with the book: The White Light Vision Improvement CD which is in two parts:
1. White Light Vision Meditation
2. White Light Eye Exercises
JANET AND CARINA GOODRICH
Natural Vision Improvement, Improve your eyesight and enjoy life more
by Janet Goodrich
This book is published by Penguin, Health/Medicine. On the back cover it says the following: Clear sight without glasses is your birthright. Drop the glasses. Learn a new way to see. Improve your eyesight with relaxing, effective vision games.
You need this book if you are: shortsighted, longsighted, using reading glasses or bifocals, desiring excellent eye coordination and fusion, suffering from ‘computer’ or aching eyes, willing to adopt good vision habits now to prevent problems later.
Janet Goodrich wrote in this book that the changing of vision can be a spiritual adventure as well. (Please see the preface).
How to Improve Your Child’s Eyesight Naturally. A Thoughtful Parent’s Guide by Janet Goodrich.
The Practical Guide to Natural Vision Improvement by Carina Goodrich. “The Personal Eyesight Training Kit” to do by yourself at home if you have Myopia, Hyperopia or Astigmatism and want to make some “real” progress with your natural vision improvement and enjoy yourself in the process, this is just what you need.
There is a video with Carina Goodrich giving a Natural Vision Improvement
Seminar on YouTube. Please see: www.YouTube.com
For information about Pinhole glasses please see below.
WOLFGANG HÄTSCHER-ROSENBAUERENBAUER for German speakers
Augenschule mit Farbtherapie by Wolfgang Hätscher-Rosenbauer.
You do not need to speak German to enjoy the second part of this book. There are 80 pages of geometric forms in various colours. You can experience amazing flashes of light and shining colours if you look at these pictures for a little while! Look at the black, grey or white page when you have finished with one colour. It is an amazing book and the colours are very good for your eyes.
Augenschule für gesundes Sehen, Das erfolgreiche Programm zur Stärkung der Sehkraft und zur vorbeugung von Fehlsichtigkeit. Mit 20 Kurzübungen für das tägliche Training.
Ausgezeichnet mit dem Continentale-Förderpreis für Natürheilkunde.
von Wolfgang Hätscher-Rosenbauer
Rasterbrille Das Augentraining – nicht nur für Brillenträger
Das Übungsprogramm zur Vorbeugung und Behandlung von Sehschwächen. Exakte Anleitungen zu Seh-übungen mit der Rasterbrille. von Wolfgang Hätscher-Rosenbauer
www.institut-fuer-sehtraining.de
ROBERTO KAPLAN
Roberto Kaplan is a medical intuitive and an optometrist who is at the leading edge of twenty-first century health care. Dr. Kaplan holds a doctorate in optometry and is a Fellow of the College of Optometrists in Vision Development and College of Syntonic Optometry.
Conscious Seeing, Transforming Your Life Through Your Eyes
by Roberto Kaplan, O.D.
This book is published by “Beyond Words Publishing”. On the back cover of this book it says the following: If the eyes are indeed the “windows to the soul”, then there might be a deeper significance to the emergence of an eye problem like nearsightedness than one might think. In “Conscious Seeing”, Dr. Roberto Kaplan explains that how we see is the largest determining factor in what we see. When we look at our eyes beyond the diagnosis of a problem, we can come to understand that visual symptoms are valuable messages through which we can be more aware of our true nature. An insightful, practical, and holistic approach to eye care. “Conscious Seeing” gives you tools to re-program your consciousness and gain skills for modifying your perception.
Seeing Without Glasses by Dr. Robert-Michael Kaplan
Roberto Kaplan is on several YouTube films. Please see information about his
“Kaplaneyecode” on
www.YouTube.com
Dr.Kaplan has interesting advice for all those who are shortsighted in one eye and longsighted in the other. This is a problem affecting thousands of people.
For information about Pinhole glasses please see below.
JACOB LIBERMANIBERMAN
You may read all about Dr Jacob Liberman at www.lauralee.com/liberman.htm Conversation for Exploration, a talk show hosted by Laura Lee where they discuss his book: Take Off Your Glasses and See. It is fascinating.
He has treated more than 15,000 patients in his Institute in Aspen/Colorado. orado.
BOOKS
Take Off Your Glasses and See: A Mind/Body Approach to Expanding Your Eyesight and Insight by Jacob Liberman
Exercise Your Eyes by Dr. Jacob Liberman
Light: A New Paradigem for Health and Healing
Light: Medicine of the Future, How We Can Use It to Heal Ourselves Now by Dr. Jacob Liberman
www.YouTube.com
Exercise Your Eyes with Dr. Jacob Liberman
Eyeport Vision Training System
Dr. Jacob Liberman has invented an Eyeport Vision Training System to improve your eyesight. The Eyeport has also helped people with ADHD. You can read more about it on his website: www.exerciseyoureyes.com
You can read all about Mirsakarim Norbekov on www.en.Wikipedia.org/Wiki/MIZAKARIM_NORBEKOV
His book on eye-training is a world-wide bestseller and has been translated into many languages. It is called:
“The experience of a fool who had an epiphany about how to get rid of his glasses”.
Norbekov’s eye-training method is so successful that he was not allowed to give seminars in a certain country for fear of bankrupting the optician industry!
He mentions this in his book.
INFORMATION ABOUT PINHOLE GLASSES
You may find information about Pinhole glasses and how to buy them at: www.janetgoodrichmethod.com/vision-improvement-products.html
You may watch a film on YouTube where Roberto Kaplan demonstrates the effectiveness of Pinhole glasses to his astonished audience. It is called: alled:
A Secret Relaxation Approach for Improving Eyes… YouTube
You may read a very interesting article about Trayner Pinhole Glasses with
questions and answers on
www.health4youonline.com
You may buy Trayner Pinhole Glasses online at
www.trayner.co.uk
A book for German speakers: Rasterbrille, Exakte Anleitungen zu Seh-übungen mit der Rasterbrille von Wolfgang Hätscher-Rosenbauer
by Annette Modner
INFORMATION ABOUT COMPUTER GLASSES to protect your eyesight.
Some computer screens, especially older ones, can harm the eyes. TFT flat
screens radiate mercury light. Typical symptoms are all kinds of eye problems,
headaches and fatigue. PRISMA has a whole range of products to protect your eyes
from computer screens and energy-saving light-bulbs.
www.Innovative-eyewear.de
You may read why you should protect your eyes from computer screens, etc. here:
www.bluelightprotect.com
Blue light hazard. A lot of interesting information about full spectrum lamps and the risk of blue light damage for the eyes (AMD – Macula Degeneration): www.mdsupport.org/library/hazard.html#intro
International Light Association
www
There are more interesting links under www.computerschutzbrille.de/interessantelinks/index.html English version.
LIGHTING
If you read by the wrong kind of light it is possible to strain your eyes and get headaches.
You can avoid this by using a flicker-free Full Spectrum Bio Light. For more information, please see: www.viva-lite.com
by Annette Modner
3D pictures are very good for your eyesight, your body and your mind! It is a beautiful experience to spend a few minutes every day looking at one of these pictures. tures.
More than 20 million copies of the following 3D Magic Eye books have been sold.
Please see: www.magiceye.com
“Magic Eye May Improve Your Vision Testimonials”.
3D BOOKS available from www.amazon.com
Magic Eye Beyond 3D, Improve Your Vision, Reduce Computer Eye Strain, Stress and More by Magic Eye Inc. and Marc Grossman.
Magic Eye, Volumes 2 and 3 by Magic Eye Inc.
Magic Eye: A New Bag of Tricks by Magic Eye Inc.
Magic Eye I and II, Now You See It… 3D Illusions by N.E.Thing Enterprises, published by Michael Joseph, London.
LABYRINTHS
It is a good way of training your eyes to follow the paths of a labyrinth, either with your eyes, your finger or with a pencil. The following book has really impressive pictures of labyrinths: (You needn’t know any German for this book).
Magische Labyrinthe, Reisen durch Raum und Zeit by Thomas Thiemeyer and Bertrun Jeitner-Hartmann. Published by Ars Edition, München. ISBN 3-7607-1835-3
by Annette Modner
MANDALAS
It is very relaxing for your eyes to look at a mandala and follow its patterns.
The artist, Annette Modner, has designed a very beautiful calendar with 12 large mandalas. Available from www.mondiamo.de
SOME MORE INTERESTING BOOKS ON EYE-TRAINING
Home Study Programs see: www.visionImprovementCenter.com
Reclaim Your Eyesight Naturally - Complete CD program by Greg Marsh
Aldous Huxley The Art of Seeing Seeing
Better Sight Without Glasses by Harry Benjamin
The Bates Method for Better Eyesight Without Glasses by Dr William Bates
The Bates Method by Peter Mansfield
Relearning to See by Thomas R. Quackenbush
Please see www.YouTube.com
www.VisionImprovementCenter.com
The WDDTY Good Sight Guide, A comprehensive guide to maintaining healthy eyes
A What Doctors Don’t Tell you Publication by Lynne McTaggart
EYE-TRAINING ON THE INTERNET
Dr. Mercola has a lot of information about eye-training and how to help children avoid wearing glasses; why you should avoid wearing sunglasses; food for good vision. vision.
You can buy a CD set entitled: “Secrets of Regaining Your Vision Naturally.”
Please see: www.products.mercola.com/vision-program
Eye Exercises for Eyestrain and Better Vision : www.unleash-Your-Vision-com
On www.YouTube.com
by Annette Modner
THE DANGERS OF LASIK SURGERY
Dr. Mercola has information on his website about Lasik Surgery. Please see: Lasik Surgery. Please see:
www.mercola.com
VISION FOOD
The following food is especially good for the eyes: vegetables, especially broccoli, spinach, carrots with a little butter, peas, parsley, beans, soya beans, paprika, vegetables with green leaves and zucchini. Fruit is very good, especially blue berries and strawberries. Egg yolk, nuts and cod liver oil are also very good. also very good.
Try and avoid eating too much white sugar, white bread, too many cakes, canned food and drinking too much coffee.
EYE-TRAINING HOLIDAYS IN GERMANY
These are holidays especially for people who would like to spend a week in the countryside with a group of people with sight problems. Eye-training lessons usually take place in the morning and late afternoon. The group has its meals together and undertakes little outings together with the teacher in the early afternoons. This is a good opportunity to make friends and to practise doing eye-training together.
Please type in: “Seh-training Urlaube” on the internet search machine.
Georg Teiner, a Reiki Master, combines eye-training holidays with
spiritual healing. Visitors to my www.saltcross.com
by Annette Modner
AFFIRMATIONS TO ENCOURAGE YOU TO SEE BETTER
I can see better now. I can see better now.
I am seeing better now.
I am seeing better and better every day.
I love my eyes.
Every cell in my left eye is happy and healthy and deeply loved by me.
Every cell in my right eye is happy and healthy and deeply loved by me.
There are some more affirmations for the eyes and eye problems in the following books:
Heal Your Body, The Mental Causes for Physical Illness and the Metaphysical Way to Overcome Them by Louise L. Hay
Love Your Body by Louise L. Hay. There is a very important and helpful passage here called: “I Love My eyes.”
Please realise that your beliefs can affect your eyesight. It is a widespread belief that people will need reading glasses as soon as they reach the age of 40. This is not true at all but if you believe it is so then you really will need reading glasses when you are 40!
If there is someone or something you do not wish to see, for example, someone you love who is very ill, if you are afraid of your teacher or boss, or if you are terrified of your future, this can cause you to become short-sighted or suffer from other eye problems.
If this is the case, go to Roberto Kaplan (please see above) or
find out about EFT (Emotional Freedom Technique), or
find out about Transpersonal Psychologie.
by Annette Modner
HOW TO SEND ENERGY TO YOUR EYES TO HELP YOU TO SEE BETTER
Sit comfortably and place your elbows on a table in front of you.
Close your eyes.
Rub the palms of your hands together.
Place the palms of your hands a small distance away from your eyes, one palm in front of each eye. Put some books or cushions under each elbow if you notice that you are uncomfortable. Your back should be nice and straight.
Ask God to send you some healing energy to help you to see better, according to His Divine Will. Let it come through the top of your head, go down to your heart chakra and from there down your arms and to your hands. Let it then go from the palms of your hands to your eyes.
Do this for about five minutes every day. Say “Thank you” when you have finished.
If you are sensitive, you’ll notice the energy pouring out of your palms and going to your eyes. Your hands will feel either cold or hot or they might tingle. You might have to yawn. If you do not feel anything it does not matter. The energy is going there anyway.
PALMING
Palming is one of the most important eye-training exercises. It is very soothing for the eyes and relaxing for the whole body. It is good if you can do it at least once a day. day.
Almost every eye-training book has a section on Palming.
Sit comfortably and place your elbows on a table in front of you. Put some books or cushions under each elbow so that your back is nice and straight.
Close your eyes.
Rub the palms of your hands together.
Place the palms of your hands gently on your closed eyes with the tips of your fingers crossing each other above your nose.
Try and see a dark velvety black. Breathe in and out deeply with your mouth closed.
Try and do this exercise for at least 5 minutes every day. You can do it for as long as you like. Some people benefit by doing palming for an hour. You may listen to some music whilst you are doing this.
When you have finished palming, blink a few times, yawn and stretch yourself.
You should feel nice and relaxed. Your eyes will love it.
There is a very good demonstration of how to do palming on YouTube. Please see:
www.YouTube.com
ba Annette Modner
ACUPRESSURE
Acupressure is an ancient art practised by the Chinese for more than 5,000 years.
It is possible to activate your self-healing abilities by putting gentle pressure on certain points around the eyes. This stimulates the nerves and energy points around the eyes and as these are also connected to various organs throughout the body via the Meridian System, the whole body benefits from this. Doing acupressure can reduce eyestrain and support optimal vision.
You will need to find a diagram of the face with the position of the points you need to press. Here is a very brief summary of the first 4 points:
1. Tian-Ying, at the base of the eye-brow near the nose.
2. Ying-Ming, near the corner of the eye near the nose.
3. Si-Bai, under the middle of the eye, above the cheek.
4. Tai-Yang, at the base of the eye-brow, near the ear.
There is a young Chinese girl demonstrating Eye Acupressure on
www.Youtube.com
RELAXATION
It is of benefit to your eyesight if you do special relaxation exercises for about 10 minutes every day. Please look up “Progressive Relaxation by Jacobson” on the internet. rnet.
GYMNASTIC
You may find a set of very good exercises at the back of the eye-training book by Mirsakarim Norbekov: “The experience of a fool who had an epiphany about how to get rid of his glasses.” Here Norbekov explains why exercise is good for the eye-sight.
by Annette Modner
A SUN EXERCISE by Daphne Gulland
The following exercise is for adults only. You can find it in many books on eye-training but I have added the following to make it more exciting. It is of vital importance to keep the eyes closed whilst you are doing this. That is why I do not wish children to do this – they might open their eyes and look at the sun which would harm their eyesight.
Go outside in the early hours of the morning before the sun gets too strong. Stand in front of the sun and close your eyes. Relax and let the sun gently shine onto your face and onto your eyes for a few minutes. Then hold the palms of your hands in front of your eyes for a little while. This is called “palming”. Then take your hands away from your closed eyes. Stay facing the sun with your eyes closed. Now you should gradually see the most beautiful orange or red colour you have ever seen. This is so beautiful it will take your breath away. It will just be there for a short while.
Repeat the palming and then take your hands away again. You’ll see the beautiful colour again. Always keep your eyes CLOSED.
You may do this three or four times but then that is enough.
Turn your back to the sun and do some palming for about 5 minutes, still standing in the sun. Do this every day and your whole body will benefit from it, not only your eye-sight. This whole exercise takes about 10 minutes.
by Annette Modner
DISCLAIMER
I take no responsibility if you look at the sun with open eyes or if you do this exercise when the sun is too strong. Only do this exercise in the early hours of the morning. Always do the palming afterwards. Keep your eyes closed during this exercise. If you stare at the sun with open eyes it can harm your eye-sight.
While every care has been taken in preparing this material, I cannot accept any
responsibility for any damage or harm caused by any treatment, advice or
information contained on these Eye-training pages or on my whole
www.saltcross.com
If you are having trouble with your eyes, please consult a qualified eye practitioner.
Please also read the disclaimer on the front page for the whole of this website.
SEH-TRAINING – BÜCHER CDs SEMINARE
INHALT
Bekannte Seh-Trainer;
Rasterbrille;
Brillen für die Arbeit mit Computern;
Beleuchtung;
3D Bilder;
Labyrinthe;
Mandalas;
Seh-Training Bücher;
Seh-Training im Internet;
Risiken der Laser Behandlung;
Gute Lebensmittel für die Ausgen;
Seh-Training Urlaube in Deutschland;
Affirmationen;
Energiearbeit;
Palming;
Akupressur;
Entspannung;
Gymnastik;
Eine Sonnen Übung;
Disclaimer
VORBEMERKUNG
Immer mehr Menschen entschließen sich dazu, sich um ihre Augen zu kümmern und mit einfachen Übungen ihre Sehkraft zu verbessern. Dazu gibt es auf dem Markt eine große Anzahl von Büchernr".
Einige Menschen haben hierbei spektakuläre Erfolge und verbessern ihre Sehkraft innerhalb kurzer Zeit mit nur einer halben Stunde Seh-Training täglich. Andere hingegen haben mit ihren Übungen keinen Erfolg. Das ist so, weil die Heilung der Augen auf vielen verschiedenen Ebenen erfolgt, nicht allein auf der physiologischen Ebene. So haben unsere Gedanken und Emotionen ebenfalls einen großen Anteil daran, wie gut wir sehen.
Carina Goodrich, die Tochter der bekannten Seh-Trainerin Janet Goodrich, spricht auf der Website www.janetgoodrichmethod.com/blog/ in dem Audio Nr. 2 über diesen Zusammenhang (allerdings in englischer Sprache).
Es ist ein gut gehütetes Geheimnis, das es tausenden von Menschen gelungen ist, ihre Sehkraft durch Sehübungen zu verbessern. Wir stehen tief in der Schuld bei den Pionieren des Seh-Trainings - Dr.med.William H. Bates (1860 – 1931), Aldous Huxley (1894 – 1963) und Harry Benjamin. Die Titel ihrer Bücher folgen weiter unten.
Im You Tube findet man unter - "Augenübungen" viele Filme über das Verbessern der Sehkraft.
Zunächst möchte ich über sechs sehr erfolgreiche Sehtrainer, die Titel ihrer Bücher, CDs und Webseiten informieren. Ich nenne sie in alphabetischer Reihenfolge, denn sie sind alle gleich gut.
Dies sind:
Martinb Brofman, Janet und Carina Goodrich, Wolfgang Hätscher-Rosenbauer, Roberto Kaplan. Jacob Libermann und Mirsakarim Norbekow.
MARTIN BROFMAN
Eine neue Art zu sehen, Sehend wissen – wissend sehen, Ihr innerer Weg zu klarer Sicht von Martin Brofman
„Dieses Handbuch richtet sich an diejenigen, die ihre Sehfähigkeit verbessern und erneut wieder die volle Sehkraft in sich finden möchten.“ Edel Verlag.
Tausende haben mit dieser Methode ihre Sehkraft verbessert. Martin Brofman und zahlreiche Ausbilder verbreiten diese Methode des Heilens und Stärkens der Sehkraft weltweit. www.healer.ch/de/
Martin ist Gründer der Brofman Foundation for the Advancement of Healing.
Martin Brofman spricht auf verschiedenen CDs. Sehe: www.healer.ch/de/shopping.html für eine Liste von CDs mit Beschreibungen der Meditationen, besonders Nr.5: „Das weisse Licht, Sehkraftverbesserung“.
JANET AND CARINA GOODRICH
Natürlich besser sehen von Janet Goodrich
Mit diesem Buch lernt man einen neuen Weg um zu sehen.
Janet Goodrich schrieb in der Einleitung dieses Buches, das das Verändern der Sehkraft auch ein spirituelles Abenteuer sein kann.
Spielend besser sehen für Kinder von Janet Goodrich.
Das neueste Buch heißt: The Practical Guide to Natural Vision Improvement by Carina Goodrich. (2010) (in englisch).
Falls du englisch sprechen kannst, gibt es einen Set mit CDs, Rasterbrille, usw. “The Personal Eyesight Training Kit” to do by yourself at home if you have Myopia, Hyperopia or Astigmatism and want to make some “real” progress with your natural vision improvement and enjoy yourself in the process, this is just what you need.
Es gibt eine Video auf englisch mit Carina Goodrich über “Natural Vision
Improvement“ auf YouTube. Please see: www.YouTube.com
Information über Rasterbrillen, findest du weiter unten.
WOLFGANG HÄTSCHER-ROSENBAUER
Wolfgang Hätscher-Rosenbauer ist Diplompädagoge, Gestalt-und Farbtherapeut und leitet das Institut für Sehtraining in Bad Vilbel. Er entwickelte die „Augenschule“ als Kursprogramm für die Gesundheitsvorsorge.
Augenschule für gesundes Sehen, Das erfolgreiche Programm zur Stärkung der Sehkraft und zur Vorbeugung von Fehlsichtigkeit. Mit 20 Kurzübungen für das tägliche Training. Ausgezeichnet mit dem Continentale-Förderpreis für Naturheilkunde. Südwest Verlag.
Augenschule mit Farbtherapie, Südwest Verlag. Das praktische Übungsbuch zur Vorbeugung und Behandlung von Fehlsichtigkeit. 10-Tage-Programm für zu Hause und Kräftigende Sehübungen Mit 80 Farbübungstafeln. Ausgezeichnet mit dem Continentale-Förderpreis für Naturheilkunde. von Wolfgang Hätscher-Rosenbauer
Dieses Buchenthält auch 80 Seiten mit gemetrischen Formen in verschieden Farben. Man kann erstaunliche Lichtblitze und glänzende Farben sehen, wenn man dies Bilder eine Weile anschaut. Wenn du eine Farbe abgeschlossen hast, schau auf die schwarze, graue oder weisse Seite. Es ist ein erstaunliches Buch und die Farben sind sehr gut für deine Augen.
Endlich wieder klar sehen durch die Rasterbrille Das Übungsprogramm zur Vorbeugung und Behandlung von Sehschwächen. Exakte Anleitungen zu Seh-übungen mit der Rasterbrille. von Wolfgang Hätscher-Rosenbauer Südwest Verlag.
CD mit Beiheft: Die Kunst zu sehen – Augenübungen nach der Bates Methode.
Augenspielereien für besseres Sehen, Kartenset und Sehtafeln von Karin Momberger, mit einem Vorwort von Wolfgang Hätscher-Rosenbauer
www.institut-fuer-sehtraining.de
„Dr.Roberto Kaplan ist weltweit einer der führenden ganzheitlichen Augenheilkundler. Zehn Jahre arbeitete er als Professor für Optometrie (Sehkunde) an der Universität Houston /Texas und an der Pacific Universität in Oregon. In der von ihm entwickelten neuartigen Augenheilkunde verbindet er westliche und östliche Ansätze auf wirksame Weise miteinander.“
Bewusstes Sehen, Verwandle dein Leben durch deine Augen von Roberto Kaplan , Heyne Verlag.
Die integrative Sehtherapie. Entdecken Sie die heilende Kraft hinter Ihren Augen Von Robert-Michael Kaplan
In You Tube kann man einige Filme mit ihm sehen. Informationen über seinen
"Kaplaneycode" finden sich bei www.YouTube.com
Dr. Kaplan hat interessante Ratschläge für all jene, die auf ein Auge lang- und auf dem anderenAuge kurzsichtig sind. Dieses Problem haben tausende Menschen.
Für Information über Rasterbrillen bitte siehe weiter unten.
JACOB LIBERMAN
Falls du englisch sprechen kannst:
You may read all about Dr Jacob Liberman at www.lauralee.com/liberman.htm Conversation for Exploration, a talk show hosted by Laura Lee where they discuss his book: Take Off Your Glasses and See: A Mind/Body Approach to Expanding Your Eyesight and Insight.
In seinem Institut in Aspen/Colorado hat er mehr als 15,000 Patienten behandelt.
BÜCHER
Natürliche Gesundheit für die Augen, Sehstörungen beheben, die Sehkraft verbessern von Jacob Liberman
Die heilende Kraft des Lichts, Der Einfluß des Lichts auf Psyche und Körper Von Jacob Liberman
If you speek English:
www.YouTube.com
Exercise Your Eyes with Dr. Jacob Liberman
Eyeport Vision Training System
Dr. Jacob Liberman has invented an Eyeport Vision Training System to improve your eyesight. The Eyeport has also helped people with ADHD. You can read more about it on his website: www.exerciseyoureyes.com
Über ihn und seine Arbeit bekommt man auf folgender Webseite einen guten Überblick: www.en.Wikipedia.org/Wiki/MIZAKARIM_NORBEKOV
Sein Buch über Seh-Training ist ein weltweiter Bestseller und wurde in viele Sprachen übersetzt. Der Titel lautet:
“Eselsweisheit, Der Schlüssel zum Durchblick oder wie Sie Ihre Brille loswerden”
Norbekov’s Seh-Training ist so erfolgreich, dass es ihm in einem Land verwehrt
wurde, Seminare abzuhalten, um nicht die Optiker brotlos zu machen! Das erwähnt
er in seinem Buch.
www.norbekov-europe.de
INFORMATION ÜBER RASTERBRILLE
Rasterbrille, Das Übungsprogramm zur Vorbeugung und Behandlung von Sehschwächen. Exakte Anleitungen zu Seh-übungen mit der Rasterbrille von Wolfgang Hätscher-Rosenbauer Südwest Verlag.
Informationen über die Rasterbrille und wo man sie kaufen kann, findet man auch hier:
www.janetgoodrichmethod.com/vision-improvement-products.html
In einem Video demonstriert Roberto Kaplan seinen erstaunten Zuschauern die Wirksamkeit der Rasterbrille:
“A Secret Relaxation Approach for Improving Eyes” - YouTube
Falls du Englisch sprechen kannst: Es gibt einen sehr interessanten Artikel über
Rasterbrillen mir Fragen und Antworten: www.health4youonline.com
Für mehr Information über Rasterbrillen, bitte schau nach “Rasterbrille“ bei Google.
von Annette Modner
INFORMATION ÜBER BRILLEN FÜR DIE ARBEIT AM COMPUTER
Die Arbeit mit Bildschirmen von Computern, besonders den älteren, kann den
Ausgen schaden. TFT Flachbildschirme emittieren auch Quecksilberlicht. Typische
Symptome können alle Arten von Augenproblemen sein, Kopfschemrzen und Müdigkeit.
PRISMA bietet eine ganze Bandbreite von Produkten an, um die Augen vor
Computerbildschirmen und Energiesparlampen zu schützen.
www.Innovative-eyewear.de
Warum man seine Augen vor Computerbildschirmen etc. schützen sollte, erfährt man auch hier:
Schaden Flachbildmonitore den Augen?
Schaden Flachbildmonitore den Augen?
www.bluelightprotect.com
Kunstlicht und Gesundheit
Weitere interessante links:
LICHT
Eine Überanstrengung der Augen kann man vermeiden, wenn man beim Lesen
flackerfreie Vollspektrumlampen nutzt. Mehr Informationen dazu findet man hier:
www.viva-lite.com
3D BILDER
3D Bilder sind gut für deine Sehkraft, deinen Körper und deine Seele. Es ist
schön, jeden Tag einige Minuten solche Bilder anzuschauen. Siehe dazu:
Hier gibt es auch Berichte, wie die 3D Bilder Menschen zur besserem Sehen verholfen haben.
3D Bücher from www.Amazon.com
Magic Eye Beyond 3D, Improve Your Vision, Reduce Computer Eye Strain, Stress and More by Magic Eye Inc. and Marc Grossman.
Magic Eye Volume 2 and 3 by Magic Eye Inc.
Magic Eye: A New Bag of Tricks by Magic Eye Inc.
Magic Eye I and II and III, Now You See It… 3D Illusions by N.E.Thing Enterprises, published by Michael Joseph, London.
von Annette Modner
LABYRINTHE
Eine gute Methode, die Augen zu trainieren ist es, den Pfaden eines Labyrinthes zu folgen, mit den Augen, den Fingern oder einem Stift. Das folgende Buch hat wirklich beeindruckende Bilder von Labyrinthen.
Magische Labyrinthe, Reisen durch Raum und Zeit by Thomas Thiemeyer and Bertrun Jeitner-Hartmann. Ars Edition, München. ISBN 3-7607-1835-3
MANDALAS
Es ist für die Augen sehr entspannend Mandals an´zuschauen und ihren Mustern zu folgen. Annette Modner hat einen wunderschönen Kalender mit 23 großen Mandalas geschaffen. Sie sind verfügbar unter:
www.visus-verlag.de/augentraining-sehtraining/shop/buch-sehschulen.htm
Hier gibt es viel interessantes über Augentraining, Tips für gesunde Augen und gutes Sehen, eine Liste von Augentraining Büchern, eine Liste von Sehtrainern und vieles mehr rund ums Auge.
Hier gibt es ein Augentraining Bücher-shop.
YouTube: Augenübungen oder: YouTube Augentraining oder: Augen Yoga – Paul McCartney Teaches Yoga for Our Eyes
Falls du englisch sprechen kannst:
Dr. Mercola has a lot of information about eye-training and how to help children avoid wearing glasses; why you should avoid wearing sunglasses; food for good vision.
You can buy a CD set entitled: “Secrets of Regaining Your Vision Naturally.” Please see: www.products.mercola.com/vision-program
von Annette Modner
DIE RISIKEN EINER BEHANDLUNG DER AUGEN MIT LASERSTRAHLEN
Hierzu hat Dr. Mercola auf seiner Webseite Informationen Iin englischer Sprache)
www.mercola.com
GUTE LEBENSMITTEL FÜR DIE AUGEN
Besonders gut für die Augen sind:
Gemüse, besonders Broccoli, Spinat, Möhren mit ein wenig Butter, Erbsen, Gohnen, Soyabohnen, Paprika, Petersilie, Gemüse mit grünen Blättern und Zucchini. Früchte sind ebenfalls sehr gut für die Augen, besonders Blaubeeren und Erdbeeren. Eigelb, Nüsse und Lebertran sind ebenfalls sehr gut geeignet.
Vermeiden sollte man weißen Zucker, zu viel Kuchen, Konserven und zu viel Kaffee.
SEH-TRAINING URLAUBE IN DEUTSCHLAND
Bischofsgrün, Waldsee, von H.Georg Teiner
)
H. Georg Teiner
ist Ganzheitlicher Sehtrainer, Chakraenergetiker und Reikilehrer.
In seinen Urlaubsseminaren können Sie die besondere Kombination von
Augenübungen, Entspannung, Meditation und Naturerlebnissen genießen:
BESSER SEHEN im Urlaub - Augentraining, Yoga und Entspannung
5 - Tage - BESSER SEHEN Special:
·
Sehtrainingkurs mit Augenübungen zum besseren Sehen und zur mentalen
Entspannung
·
Gezielte Übungen zur Verbesserung beim Lesen, am Bildschirm und im
Fernbereich
·
Meditative Chakrareise zur Harmonisierung tieferer Spannungen
·
Spezielle Übungen zur Kräftigung der Augenmuskulatur
·
Entspannende Yogaübungsreihe am Morgen
·
Jeder Teilnehmer erhält ein Skript mit Übungsanleitungen und Tipps
·
5 Übernachtungen im EZ/DZ, Frühstücksbuffet und 3-Gang-Menü
·
Benutzung von Sauna und Schwimmbad
·
Gemeinsame Wanderungen in der Umgebung
Für die Nutzer der Saltcross Website gewähre ich gerne 15
Prozent Ermäßigung auf die Seminargebühr.
Info und Anmeldung: H. Georg Teiner M.A.
E-mail: info@chakra-vision.de
Fon: 0208 / 8830872 Mob: 0152 / 53101809
www.chakra-vision.de
von Annette Modner
AFFIRMATIONEN Ich sehe jetzt besser
Ich sehe jeden Tag besser und besser
Ich liebe meine Augen
Jede Zelle in meinem linken (rechten) Auge ist glücklich und gesund und wird von mir von ganzem Herzen geliebt.
Weiter Affirmationen für die Augen und Probleme mit den Augen finden sich in dem folgenden Büchern:
Heile deinen Körper, Seelisch-geistige Gründe für körperliche Krankheit von Louise L. Hay Lüchow Verlag
Heile deinen Körper, Liebe deinen Körper von Louise L. Hay Lüchow Verlag In diesem Buch findet man einen sehr wichtigen und hilfreichen Abschnitt "Ich liebe meine Augen".
Man sollte sich darüber klar sein, dass unser Glauben und Einstellungen unsere Sehfähigkeit beeinflussen. Es gibt etwa die weit verbreitete Auffassung, dass man ab etwa dem 40 Lebensjahr eine Lesebrille braucht. Tatsächlich stimmt das nicht, aber wenn Du daran glaubst, wirst du tatsächlich in diesem Alter und später eine Lesebrille brauchen.
Auch gesellschaftliche Einstellungen spielen hier eine grosse Rolle. In Asien trägt nahezu jeder Student eine Brille, wahrscheinlich, weil das Tragen einer Bille Bildung signalisert! Oder eine weiteres Beispiel: kennst du einen Augenoptiker, der weder Brille noch Kontaktlinse trägt?
Wenn es jemanden oder etwas gibt, dass man nicht sehen möchte, kann der Körper mit der Entwicklung einer Sehschwäche reagieren. Wenn diese dann mit einer Brille behoben wird, bleibt sie ein Leben lang erhalten.
In solchen Fällen kann z.B. Roberto Kaplan helfen (siehe weiter oben unter "Seh-Trainer").
Andere Möglichkeiten sind:
"Emotional Freedom Technique" (EFT) oder
"Transpersonal Psychologie" www.psychosynthese-institut-koeln.de
oder (NLP)
von Annettte Modner
ENERGIEARBEIT FÜR DIE AUGEN
Sitze entspannt und lege die Oberarme auf einen Tisch vor dir.
Schliesse deine Augen
Reibe die Handflächen aneinander
Halte die Innenfläche der Hände in geringem Abstand vor die Augen, eine Hand vor jedes Auge. Falls die Haltung unbequem sein sollte, stütze die Ellenbogen mit Büchern oder Kissen ab. Die Wirbelsäule sollte gerade sein.
Bitte Gott, dir heilende Energie zu senden, damit du nach seinem Willen besser sehen kannst. Laß diese Energie an der Spitze des Kopfes eintreten und durch deinen Kopf zu deinem Herzchakra- und von dort durch die Arpme zu deinen Händen strömen. Lass dann die Energie von den Innenflächen deiner Hände in deine Augen strömen.
Das solltest Du jeden Tag für entwa fünf Minuten machen. Bedanke dich, wenn du diese Übung beendest.
Wenn du genügend empfindsam bist, wirst du spüren, wie die Energie aus Deinen Handflächen in deine Augen strömt. Deine Hände werden sich entweder warm oder kalt anfühlen oder sie werden kribbeln. Villeicht mußt du gähnen. Sooltest nichts dergleichen spüren, macht es auch nichts; die Energie strömt auch so in deine Augen.
von Annette Modner
PALMIEREN
Das Palmieren ist eine der wichtigsten Augenübungen. Es ist nicht nur für die Augen sehr entspannend, sondern für den ganzen Körper. Man sollte es mindestens einmal täglich machen. Fast jedes Buch über Augentraining hat einen Abschnitt über das Palmieren der Augen.
Sitze entspannt und lege die abgewinkelten Oberarme auf einen Tisch vor dir. Lege einige Bücher oder/und Kissen unter deine Ellenbogen, damit deine Wirbelsäule schön gerade ist.
Schliesse deine Augen
Reibe die Handflächen aneinander
Lege die Innenfläche der Hände sanft über die geschlossenen Augen so dass sich die Fingerspitzen über der Nase kreuzen.
Versuche ein tiefes schwarz zu sehen. Atme mit geschlossenem Mund tief ein und aus.
Versuche, diese übung täglich für mindestens fünf Minuten zu machen. Du kannst sie aber so lange machen wie du willst. Einige Menschen ziehen Nutzen aus stundenlangen Palmieren. Wenn du möchtest, kannst du hierbei entspannende Musik hören.
Wenn du das Palmieren beendet hast, blinke einige Male mit den Augenliedern, gähne und strecke dich.
Du solltest dich dann wohlig und entspannt fühlen. Deine Augen werden es lieben.
Auf You Tube kannst du dier eine sehr gute Demonstration des Palmierens anscchauen:
www.youtube.com und suche nach "Bats Method: Palming" und "Natural Eyesite improvement with the Bates Method"
von Annette Modner
ACCUPRESSUR
In China wird die uralte Kunst der Accupressure seit mehr als 5000 Jahren praktiziert.
Es ist möglich, deine Selbstheilungskräfte für das Sehen durch leichtes Drücken bestimmter Energiepunkt um deine Augen herum zu mobiliesieren.
Dies stimuliert die Nerven- und Energiepunkte an den Ausgen. Da diese Energiepunkte über Energiemeridiane mit den Körperorganen verbunden sind, sorgt es für Wohlbefinden im ganzen Körper.
Die Akkupfessurpunkte kann man etwa in dem Handbuch ganzheitlicher Selbstheilung von Dr. med. Stephan T. Chang finden. Ab Seite 139 finded man diese Übungen mit Bildern und genauen Beschreibungen. Ariston Verlag, Kreuzlingen/München.
Hier ist eine kurze Zusammenfassung der ersten vier Punkte:
1. Tian-Yin, am Beginn der Augenbrauen nahe der Nasenwurzel
2. Ying-Ming, nahe den Augenwinkeln nahe der Nase
3. Si-Bai, in der Mitte am unteren Rand der Augenhöhlen
4. Tai-Yang, am Rande der Augenbrauen nahe dem Ohr
Im You Tube kann man eine gute Demonstration der Augen Accupressure sehen: www.youtube.com, suche nach: "Chinese little girl-Doing Chinese Eye Exercise"; "Chinese Eye Exercise" und "Eye Exercise"
ENTSPANNUNG
Entspannungsübungen werden oft bei Sehtraining Kursen empfohlen. Die berühmteste ist:
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Es gibt eine CD dazu: Stressfrei durch Progressive Relaxation, Mehr Gelassenheit durch Tiefmuskelentspannung nach Jacobson mit einem Booklet mit 24 Seiten von der Firma Trias www.trias-gesundheit.de
von Annette Modner
Gelenkgymnastik ist auch wichtig für die Sehkraft. Sehr hilfreich sind die Übungen am Ende des Seh-Training Buches von Mirsakarim Norbekov: Eselsweisheit (siehe weiter oben unter Seh-Trainer).
WEITERE BÜCHER ÜBER SEH-TRAINING
Besser Sehen mit dem Herzen von Jordi Campos
www.augenschule-im-spessart.com
Rechtes Sehen ohne Brille von William Bates
Ohne Brille bis ins hohe Alter von Harry Benjamin
Die Kunst des Sehens, Was wir für unsere Augen tun können von Aldous Huxley
Mentales Augen-training. So verbessern Sie Ihre Sehfähigkeit von Kurt Tepperwein
Wie Sie in wenigen Wochen Ihre Brille loswerden können Marilyn Roy Augen-Aerobic, Wirksame Übungen zur Stärkung und Erhaltung Ihrer Sehkraft
Eva Spitzer-Nunner Augentraining, Besser sehen kann man lernen
Lisette Scholl Das Augenübungsbuch, Besser sehen ohne Brille
Elke Werkmeister Auf dem Weg in die Klarheit, Verwandlung durch Augenarbeit
Elke Werkmeister Visiopädie Klar Sehen, Durch ganzheitliche Schulung der Inneren und äusseren Wahrnehmung
Die Augen und Computerarbeit
Augentraining am Bildschirm von Doris Schneider
Augenfitness am Computer von Uschi Ostermeier-Sitkowski
Augen Qi-Gong
Das Augen Heilbuch Mit Leichtigkeit Sehstörungen vermeiden und Korrigieren von Inka Jochum
Augen-Qi-Gong. Besser sehen durch Qi-Gong von Wan-chung Chen
Systemische Augentherapie
Marianne Wiendl und Uschi Ostermeier-Sitkowski Systemische Augentherapie,
Besser Sehen durch Augenaufstellungen und ganzheitliche Sehübungen
Bücher über Augenheilkunde
SOS aus dem Auge Makula-Degeneration, Glaukom, Grauer Star Behandlungsmethoden und ihre Folgen Die Fortschritte der medizinischen Forschung Von Karin Brucker und Hans-Peter Wutta
Augenheilkunde, Kurzlehrbuch von H.E.Weiß
Meine Augen sind mir wichtig, Ursachen und Behandlung von Augen-Erkrankungen
Das Trockene Auge, herausgegeben von der Deutsche Gesundheitshilfe
www.gesundheitshilfe.de
Optische Täuschungen, Illusionen & Effekte von Isabelle Müller
Irisdiagnose
Deine Augen: Das Tor zur Seele, Das Handbuch zur spirituellen Irisdiagnose Von Jeremiah und Catherine Weser
von Annette Modner
EINE ÜBUNG IN DER SONNE FÜR DIE AUGEN von Daphne Gulland
Die folgende Übung ist nur für Erwachsene geeignet. Du kannst sie in vielen Büchern über Seh-Training finden, aber ich habe Folgendes dazu geschrieben, um es spannender zu machen. Es ist von äußerster Wichtigkeit, die Augen geschlossen zu halten, während du diese Übung machst. Deshalb möchte ich nicht, dass Kinder dies tun – sie könnten mit offenen Augen in die Sonne schauen, und das dürfen sie nicht.
Geh nach draußen in den frühen Morgenstunden, bevor die Sonne zu stark strahlt. Stehe vor der Sonne und schließe deine Augen. Entspanne dich und lass die Sonne für einige Minuten sanft auf dein Gesicht und auf deine Augen strahlen. Dann halte deine Handflächen für einige Minuten vor deine Augen. Dies nennt sich „Palming“ und ist sehr entspannend für deine Augen.
Dann nimm deine Hände von deinen geschlossenen Augen weg. Bleibe vor der Sonne mit geschlossenen Augen stehen. Nun kannst du allmählich die wunderschönste orange oder rote Farbe sehen, die du jemals gesehen hast. Dies ist so erstaunlich, es wird dir wie ein Wunder vorkommen. Diese Farbe wird nur für eine kurze Zeit da sein. Wiederhole das „Palming“ und dann nimm deine Hände wieder weg. Nun siehst du diese wunderschöne Farbe noch einmal. Die Augen immer geschlossen halten. Du kannst dies 3 oder 4 mal machen, aber dann ist es genug.
Dreh der Sonne deinen Rücken zu und mache „palming“ für weitere 5 Minuten, immer noch in der Sonne bleibend. Tue dies jeden Tag, und dein ganzer Körper wird davon profitieren, nicht nur deine Augen.
von Annette Modner
DISCLAIMER
Ich übernehme keine Verantwortung dafür, falls du mit offenen Augen in die Sonne schaust oder dann, wenn die Sonne schon zu stark scheint. Mache diese Übung nur in den sehr frühen Morgenstunden. Mache immer das „Palming“ danach. Behalte deine Augen während dieser Übung geschlossen. Wenn du mit offenen Augen in die Sonne schaust, können deine Augen geschädigt werden.
Bei gesundheitlichen StörungenBei gesundheitlichen Störungen mit ihren Augen oder Sehproblemen, gehe bitte zu deinem Augenarzt.
Ich übernehme keinerlei Haftung für Schäden irgendeiner Art, die sich direkt
oder indirekt aus dem Gebrauch der hier vorgestellten Anwendungen und Rat auf
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